早餐：酸奶200毫升、面包两片、鸡蛋1个、芝麻拌豆芽少许、米饭260克；午餐：清炖牛肉番茄150克、蒜蓉苦瓜150克、虾皮小白菜汤120克、馒头105克；晚餐：绿豆粥或赤豆粥、肉片炒柿子椒150克、桃仁芹菜100克、木耳炒蛋(木耳50克，鸡蛋1个)。